Sa Calobra - Hard Core Biking

This week I have been on training camp in Mallorca. Focus is on biking as I am travelling with a biking group, but I have also taken time to do some swimming and running on my own. Biking has been intense, averaging some 100+ km per day in the "Tinto" group, which has included the best bikers here. Everyday has been a challenge to maintain the pace and stick with the group, but so far so good. Mallorca at this time of the year is packed with bikers starting the season, and it has been really fun and inspiring. God weather and beautiful landscape for sure has helped.

Dax att inse att vaderna säger stopp...

Efter nio månader med krånglande vader till och från, med pauser blandat med hård träning för Lidingöloppet, kände jag att det var dax att gå till en massagesession för att se hur det stod till.

Det tog väl cirka 15 sekunder att förstå att det var värre än jag trodde. Patrick sa att det var ett par av de värsta vaderna han känt, full med knutor, hårdnader och allmänt krampande. Det gjorde riktigt ont, och när han körde in en akupunkturnål i en sekund höll jag på att smälla av. Som han sa: du är ännu inte redo för akupunktur, det får vänta! Hade träningsvärk hela dagen efter av massagen...

Nu får det bli paus på löpningen en längre tid för att försöka komma tillrätta med vaderna, och sedan bygga upp långsamt, igen. Ingen större panik egentligen, Stockholm Marathon - som i sig inte känns så viktig - ligger åtta månader framåt, så det borde gå att vila rejält i en/två månader, blandat med lite styrka och massage. Under tiden kommer jag istället fokusera på cykel, simning och stakning, det går att fylla upp programmet med det. Bara jag blir bra i vaderna, jag saknar känslan att springa utan stumma ben...

Börjar bli lite sliten nu...

Ännu en morgon då klockan ringer 05.45 för ett planerat träningspass, men väljer att ignorera det och sova vidare, trots en fantastisk sensommarmorgon på ingång. Efter 18 månaders hårt tränande, med 3-6 pass i veckan, börjar jag känna mig sliten och motivationen tryter. Jag har klarat av 1500km löpning, 4500km cykel, 700km skidor och 100 km simning under denna period! Bara i år ligger jag hittills på 228 timmar träning - och då känns det att det inte varit tillräckligt ibland för att hinna med allt man skulle vilja. Och då har jag väl i princip avsagt mig alla aktiviteter förutom att jobba och träna..

Tävlingsrapport Stockholm Triathlon 2014

Ja, så var det dax för min första triathlon. Tävlingen hade föregåtts av ordentlig vila (5 dagar!) med medföljande ångest att jag kanske borde kört ett eller två pass till, kolhydratsuppladdning och sådär lagom orolig sömn natten innan. Jag undrade vad jag gett mig in på och att jag byggt upp så många möjligheter för att bli besviken...